Latihan Hening Sehari-hari
q3capserv.com.de
Tetapkan momen singkat dalam hari untuk berhenti sejenak dan menikmati kesunyian sekitar, misalnya setelah menyelesaikan tugas kecil.Gunakan isyarat sederhana — secangkir teh, tirai yang dibuka, atau menurunkan suara musik —…